Putovanje od 1000 milja počinje jednim korakom.
Lao Ce
Briga o sebi bez osećaja krivice
Radeći sa jednom od klijentkinja (uspešna poslovna žena, brižna majka i supruga) čula sam kako govori: " I kada imam vremena za sebe osećam krivicu"... I ona nije jedina koja se tako oseća.
Uvek postoji taj unutrašnji glas koji nam govori: " Briga o sebi je sebičnost, ne treba da izdvojiš vreme za sebe, to vreme je bolje da posvetiš drugima deci, mužu, poslu..." Znamo da ta unutrašnja kritika je ono što uzrokuje osećaj krivice.
Briga o sebi ima različito značenje za različite ljude. Za neke je to manikir i pedikir, za nekoga je to trčanje ili vožnja bicikla, za nekog meditacija ili 30 minuta mira i tišine na nekom posebnom mestu...
Prvi korak je da otkrijete šta briga o sebi za vas znači. Drugi korak je da postanete svesni koliko je to dobro i važno za vas. Kao što Maja Anđelo kaže: " Kada znate bolje, radite bolje." Postajući svestan toga koliko vam dobrobiti donosi briga o sebi, osećaj krivice polako nestaje.
Shvatićete da vreme koje izdvojite za brigu o sebi će vas učiniti srećnijom osobom, boljom mamom, suprugom, prijateljem, zaposlenim. Znaćete bolje, bićete bolji!
Što se tiče moje klijentkinje, preduzela je korake neophodne za brigu o sebi i bila je zadovoljna postignutim rezultatima. Nije bila zadovoljna samo postignutim rezultatima nego i činjenicom da je postala bolji uzor svojoj deci.